Ibnul Qayyim rahimahullah berkata :
فأعظم اسباب انشراح الصدر :
١. التوحيد : فالهدى والتوحيد من أعظم أسباب انشراح الصدر
٢. العلم : فإنه يشرح الصدر ويوسعه حتى يكون أو سع من الدنيا
٣. الإنابة إلى الله : ومحبته بكل القلب والإقبال عليه والتنعم بعبادته
٤. دوام ذكره على كل حال وفي كل موطن : فللذكر تأثير عجيب في انشراح الصدر ونعيم القلب
٥. الإحسان إلى الخلق ونفعهم بما يمكنه : من المال والجاه والنفع بالبدن وأنواع الإحسان
٦. الشجاعة : فإن الشجاع منشرح الصدر واسع البطان متسع القلب ، والجبان أضيق الناس صدرا وأحصرهم قلبا
٧. إخراج دغل القلب من الصفات المذمومة
٨. ترك فضول النظر والكلام والاستماع والمخالطة : فإن هذه الفضول تستحيل آلاماً وغموما وهموماً في القلب
SEBAB-SEBAB TERBESAR LAPANGNYA JIWA :
1. TAUHID : Hidayah dan tauhid termasuk sebab terbesar lapangnya jiwa.
2. ILMU : Ilmu membuat jiwa menjadi lapang dan luas, bahkan sampai lebih lapang daripada dunia.
3. KEMBALI KEPADA ALLAH : MencintaiNya sepenuh hati, menghadap kepada-Nya, dan merasa nikmat dengan beribadah kepadaNya.
4. TERUS MENERUS BERDZIKIR KEPADA ALLAH KAPAN PUN DAN DI MANAPUN : Berdzikir memberikan dampak yang sangat menakjubkan dalam lapangnya jiwa dan tenangnya hati.
5. BERBUAT BAIK DAN MEMBERIKAN MANFAAT KEPADA MAKHLUK DENGAN APA YANG MEMUNGKINKAN BAGINYA : Baik dengan harta, kedudukan, anggota badan, dan macam kebaikan yang lainnya.
6. KEBERANIAN : Orang yang pemberani maka akan lapang jiwanya, tenang batinnya, dan luas hatinya. Adapun orang yang penakut dia adalah orang yang paling sempit jiwanya dan galau hatinya.
7. MENGELUARKAN SIFAT-SIFAT YANG TERCELA DARI HATI.
8. MENINGGALKAN BERLEBIHAN DALAM MEMANDANG, BERBICARA, MENDENGARKAN, DAN BERGAUL (DENGAN MANUSIA) : Karena dengan berlebihan dalam semua ini dapat menyebabkan kegalauan, kegundahan, dan kesedihan dalam hati.
_____________________________
- Zaadul Ma’ad jilid 2 hal 32
